Para muchos, el deporte en general es una gran manera de terminar con la rutina y con el alto estrés al que está sometida la sociedad actual. Desde el fútbol o el baloncesto hasta otros como el golf, uno de los más extendidos en el ámbito laboral y que más beneficios para la salud ofrece. ¿Por qué es altamente recomendable practicar este deporte?
Beneficios del golf para la salud
El golf destaca por ser un deporte fundamental para potenciar la salud cardiovascular. Dado que caminar es una acción muy beneficiosa para mejorar la presión arterial y el colesterol, y que durante un partido se llegan a recorrer entre siete y diez kilómetros andando, este deporte es uno de los mejores para prevenir cualquier enfermedad de este tipo.
Otro de los grandes beneficios de este deporte es que ayuda a tonificar la musculatura del tronco superior del cuerpo. A la hora de realizar el swing, el cuerpo ejercita la espalda, el tórax, los abdominales y, sobre todo, los brazos.
También ayuda a oxigenar la sangre. Debido a que se trata de un deporte que se realiza en el exterior, el golf potencia la síntesis de la vitamina D, lo que ayuda a la mejora de la circulación y a la fortificación de los huesos.
Además, cabe destacar que el hecho de practicar golf de manera habitual incrementa el colesterol bueno y, además, ayuda a combatir la osteoporosis, por lo que es considerado uno de los mejores deportes para la salud.
El golf en el mundo laboral
Pese a que es un deporte dirigido a todos los públicos, puesto que no perjudica a las articulaciones como pueden hacer otras disciplinas, el golf es muy recomendable en el ámbito laboral.
¿Por qué? El nivel de concentración que exige este deporte es muy alto, por lo que, todos aquellos que disfrutan de él pueden desconectar de la jornada laboral y de las preocupaciones diarias. Además, ayuda a mejorar los niveles de concentración y de coordinación.
Practicar el golf no es cosa de la edad ni de la forma. A pesar de que este deporte es altamente recomendable a partir de los 40 años, todos los miembros de la familia podrán iniciarse en su desarrollo. El golf no requiere estar en forma, aunque sí que es cierto que existe una determinada técnica en la ejecución y coordinación motora para practicarlo.
En definitiva, el golf es uno de los mejores deportes para la salud. Además de tonificar el cuerpo y prevenir enfermedades cardiovasculares o la osteoporosis, ayuda también a mejorar los niveles de concentración y coordinación. Por lo tanto, en caso de que estés buscando un deporte beneficioso tanto para ti, como para el resto de tu familia, el golf es una gran opción.
